¿Qué es la celulitis?, causas y prevención

La celulitis es el nombre que se le da a las acumulaciones de grasa que empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel. A menudo aparece en los muslos, el estómago y las nalgas. La celulitis hace que la superficie de la piel luzca grumosa y arrugada, o que parezcan hoyuelos.

 

Es difícil deshacerse de ella, especialmente porque es la tarjeta de ADN que a algunas de nosotras nos repartieron, pero hay formas de prevenirlo y también de ralentizarla. 

¿Cuál es la diferencia entre celulitis y lipedema?

El lipedema es una condición médica que hace que el exceso de grasa se acumule en la parte inferior del cuerpo. Esto provoca una descompensación entre las distintas partes del cuerpo y, a medida que la afección va ganando intensidad, surgen otros síntomas más acusados que merman considerablemente el bienestar del paciente.

El lipedema afecta con mayor frecuencia a las nalgas, los muslos y las pantorrillas. La parte superior de los brazos a veces se ven afectados. No afecta a las manos ni a los pies. Suele afectar mayoritariamente a mujeres y muy rara vez se han visto casos en hombres. En función de la magnitud de la enfermedad existen diferentes grados:

  • Grado I: la superficie de la piel es regular y blanda. Se palpan diminutos nódulos de grasa.
  • Grado II: la superficie de la piel es irregular y dura debido al aumento en la formación de nódulos.
  • Grado III: la superficie de la piel se encuentra deformada debido al exceso de tejido adiposo. El número de nódulos es mayor, de distinto tamaño y se encuentran repartidos mayormente en caderas y tobillos.

El lipedema hace que la piel se vuelva sensible. Si tienes lipedema, tu piel puede doler, hincharse, sentirse fría o tener moretones con facilidad. La textura de tu piel a menudo también cambia: puede parecer cáscara de naranja. A medida que el lipedema empeora, puede afectar a tu capacidad para caminar.

Y la celulitis es una condición cosmética. También involucra con mayor frecuencia el estómago, las nalgas y los muslos, y también se ve como cáscara de naranja. La celulitis puede parecer embarazosa, pero no es dolorosa.

¿A quién afecta?

La celulitis afecta a hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres tienen celulitis a un ritmo mucho mayor que los hombres.

¿Qué tan común es esta condición?

La celulitis es muy común. Entre el 80% y el 90% de todas las mujeres que han pasado por la pubertad tienen celulitis. Menos del 10% de los hombres tienen celulitis.

La genética, el sexo, la edad, la cantidad de grasa en tu cuerpo y el grosor de tu piel determinan cuánta celulitis tienes y qué tan visible es. A medida que envejeces, tu piel pierde elasticidad y puede hacer más evidente la apariencia de la celulitis. Subir de peso también puede hacer que la apariencia de la celulitis sea más prominente.

Aunque las personas con obesidad tienen una celulitis pronunciada, no es raro que las personas muy delgadas noten la aparición de celulitis.

¿Cómo afecta la celulitis a mi cuerpo?

La celulitis no afecta su salud física general y no duele. Sin embargo, es posible que no te guste cómo se ve y desees ocultarlo.

¿Cuáles son los síntomas?

La celulitis se ve como una piel llena de bultos o con hoyuelos. Puede ser visible en todo momento o solo cuando se pellizca la piel. La celulitis afecta el estómago, los muslos y las nalgas.

 

La celulitis tiene 4 grados:

  • Grado 0: No hay celulitis en tu cuerpo.
  • Grado 1: Su piel es suave cuando se pone de pie, pero aparecen hoyuelos leves cuando se sienta.
  • Grado 2: Su piel tiene hoyuelos moderados cuando se pone de pie o cuando se sienta.
  • Grado 3: Su piel tiene hoyuelos severos cuando se pone de pie o se sienta. Su piel también presenta picos y valles profundos (áreas elevadas y deprimidas).

¿Cuál es la principal causa de la celulitis?

Cuando eres joven, tu tejido conectivo es flexible y elástico, se estira y cede con la piel para que todo permanezca suave.

Luego llega la pubertad y las hormonas causan estragos en el tejido conectivo. Se vuelve más rígido y menos elástico, lo que hace que los cordones fibrosos tiren aún más de la piel. Al mismo tiempo, sus células grasas tienden a expandirse en ciertas áreas (especialmente si eres mujer), empujando contra la piel.

A lo largo de la edad adulta, la capa externa de la piel se debilita, adelgaza y pierde elasticidad. La gravedad pasa factura y la piel comienza a ceder. Los vasos sanguíneos de la piel se vuelven más frágiles. Todo esto hace que la celulitis sea cada vez más evidente.

Las hormonas son otra causa de la celulitis que varía según el sexo. El estrógeno , la principal hormona femenina, desempeña un papel en la regulación de la grasa. Hace que la grasa se acumule naturalmente en los senos, los muslos y las nalgas (justo donde la celulitis es más común), especialmente durante los años reproductivos. Esta grasa está pensada como fuente de energía para la maternidad. 

Es más probable que desarrolles celulitis cuando te encuentra en un estado alto en estrógeno, como por ejemplo: 

  • El embarazo
  • Uso de píldoras anticonceptivas a largo plazo

 

Sin embargo, el estrógeno no sólo influye en las reservas de grasa. También te ayuda a mantener niveles constantes de grasa. Cuando el estrógeno disminuye en la menopausia, se vuelve más fácil para las mujeres aumentar de peso, lo que exacerba la celulitis.

Además, las concentraciones más bajas de estrógeno provocan problemas de circulación y disminución de la actividad en las paredes de algunos vasos sanguíneos. También hace que la piel pierda elasticidad. Se cree que todos estos factores contribuyen a la celulitis. 

¿Qué otros factores aumentan la celulitis?

Varios factores pueden aumentar su riesgo y exacerbar la celulitis y, a diferencia de las causas, es posible que puedas controlar algunos o todos ellos.

Algunos motivos que pueden aumentar la apariencia de la celulitis incluyen:

  • cambios de peso
  • Nutrición pobre
  • Falta de tono muscular
  • De fumar
  • Mala salud de la piel

¿Cómo se diagnostica la celulitis?

La celulitis es fácil de reconocer, por lo que no necesariamente necesitas un profesional de la salud para diagnosticarla. Sin embargo, un profesional de la estética puede diagnosticar la celulitis durante un examen físico.

¿Es posible deshacerse de la celulitis?

Las personas de todas las formas del cuerpo tienen celulitis. Es natural, pero se ve arrugado o con hoyuelos debido a la forma en que la grasa empuja contra el tejido conectivo. No puedes deshacerte de ella por completo, pero hay maneras de mejorar su apariencia.

 

¿Qué elimina la celulitis?

Una combinación de ejercicio, dieta y tratamientos puede reducir la apariencia de la celulitis. 

Los cirujanos estéticos también utilizan una variedad de tratamientos para reducir temporalmente la apariencia de la celulitis pero desde ecosmetica preferimos apuntar a tratamientos menos invasivos como ser:

  • Masaje profundo 
  • Drenaje linfático
  • cepillado en seco
  • Tratamientos con ventosas
  • Mascarillas naturales 
  • Cremas y lociones que contengan principios activos para celulitis 
  • Tratamientos de spa, que pueden hacer que la celulitis sea menos notoria temporalmente.

¿Puede el ejercicio deshacerse de la celulitis?

El ejercicio puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis. El ejercicio regular aumenta la masa muscular, lo que aplana la celulitis. También aumenta el flujo de sangre a ciertas áreas de tu cuerpo, lo que acelera la pérdida de grasa. Hacer ejercicio físico a diario es una necesidad biológica. Las siguientes actividades pueden ayudar a mejorar la apariencia de su celulitis:

  • Correr
  • Caminar
  • Ciclismo
  • Entrenamiento de resistencia

¿Qué no puedo comer si tengo celulitis?

Puedes comer lo que quieras si tienes celulitis, pero los malos hábitos alimenticios aumentan el riesgo de desarrollar celulitis. Una dieta alta en calorías que incluya muchos carbohidratos, grasas, conservantes y sal puede contribuir al desarrollo de más celulitis.

¿Pueden los medicamentos o tratamientos tradicionales reducir la apariencia de la celulitis?

El ginkgo biloba es un producto a base de hierbas que se utiliza con frecuencia en la medicina tradicional china. Los estudios muestran que el ginkgo biloba puede causar un aumento en el flujo sanguíneo a muchas partes del cuerpo. Un aumento en el flujo sanguíneo en el estómago, las piernas y los glúteos puede reducir la apariencia de la celulitis.

 

El extracto de semilla de uva proviene de moler semillas de uva. La medicina tradicional europea ha utilizado el extracto de semilla de uva durante mucho tiempo. Al igual que el ginkgo biloba, el extracto de semilla de uva puede aumentar el flujo sanguíneo a muchas partes del cuerpo, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis.

 

Las ventosas son una forma de medicina tradicional china y de Oriente Medio. Un profesional especializado coloca copas en partes de tu cuerpo y la fuerza de succión tira de tu piel hacia arriba. Pequeños estudios muestran que las ventosas pueden disminuir la cantidad de celulitis en tu cuerpo. Sin embargo, todavía no hay suficiente investigación para sacar conclusiones definitivas.

 

El cepillado en seco consiste en utilizar un cepillo seco de cerdas duras para masajear la piel. Cuando te cepillas la piel en seco, ésta se hincha temporalmente debido al aumento de la circulación sanguínea. Hay afirmaciones de que el cepillado en seco puede reducir la celulitis. 



¿Qué tan pronto después de un tratamiento comenzaré a ver resultados?

Es importante recordar que tu cuerpo es único. Tus resultados dependen de los tratamientos que realices, la alimentación, el deporte, el control del estrés y los buenos hábitos.  

¿Cómo puedo reducir mi riesgo?

No puedes hacer nada que garantice que no tendrás celulitis. Pero hay algunos pasos que puedes tomar para ayudar a reducir el riesgo, por ejemplo:

  • Evitar los alimentos procesados ​​con alto contenido de carbohidratos, grasas, conservantes y sal.
  • Tomar infusiones que contengan cafeína, extracto de semilla de uva o ginkgo biloba.
  • Hacer ejercicio regularmente.

 

Una parte crucial de los tejidos sanos es el colágeno. Es una de las dos proteínas que componen los tejidos conectivos y representa el 75 % del peso seco de la piel. La investigación sugiere que los suplementos de colágeno pueden mejorar la apariencia de la piel y la celulitis. Tu cuerpo produce colágeno, pero naturalmente produce alrededor de un 1% menos cada año. 

 

Los efectos de la reducción del colágeno en el cuerpo incluyen: 

  • Tejidos conectivos más rígidos
  • piel arrugada
  • Músculos más pequeños y débiles
  • Dolor en las articulaciones por pérdida de cartílago.

 

Para producir colágeno, su cuerpo utiliza aminoácidos de las proteínas. También necesita vitamina C, zinc y cobre. Tu dieta debe contener muchos de estos nutrientes.

 

Si deseas explorar opciones de tratamiento, pide cita con un profesional de la estética. 



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